昨日もふれたが、仕事がとても忙しい。
忙しいといろんなことに余裕を持てなくなる。忙しいのは仕事だけなのに、なぜかその他の部分もなんだかせわしなくなって、歩き方までせっかちな感じになる。
これではいけない、大切な一日がただ「忙しかった」で終わってしまう。
最近強くそう感じるようになって、ではどうしたら同じ一日でも満たされた気持ちで過ごすことができるだろうなんて考えてみた。
まずは深呼吸をして。意識的になんでもゆっくりするようにしている。
歩くとき、食事の仕方、書類の扱い方やパソコンのキーボードをたたくとき。会社の携帯も乱暴にしたら壊れてしまう。話す速度はある程度相手に合わせなければならないけれど。
そして感謝の言葉を多めに言うようにしている。何かをしてもらったらありがとう、してもらう前からありがとう。会社のランチを作ってくれるスタッフにも「ありがとう、美味しかったです！」と伝える。ありがとうを言いすぎて、何がですか？なんて言われてもそれはそれでいい。
ありがとうって言われるとうれしくなるし、そう感じた人のうれしいという気持ちが周りにじんわり広がっていくような気がする。そしてそれを感じ取った自分がまたうれしくなってしまう。ありがとう、って最初に言ったのは自分なのに、最後は自分までうれしくなってる。
今日も忙しかったけれど、意識してありがとうをたくさん言って歩いたから、私の心はほかほかしてる。
今日も一日、ありがとう。
